健康饮食知多少?

饮食指南,助你选择


07 Aug 2018

根据食物供应情况、饮食习惯和文化,人们的饮食因地而迥异。不过,说到食物,我们都积累了很多知识,知道哪些食物有益哪些食物有害,这放之四海而皆准。然而社会的变化使得这些选择更复杂了。当很多国家仍要对付营养不足的问题时,世界上有越来越多的人们吃的食物则是高能量、高脂肪和高糖高盐的。城市化、久坐类型的工作和交通方式的改变,都减少了人们的体力活动量,从而使人们整体上面临肥胖、超重和相关疾病的风险。

 

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