每天损失或浪费的粮食的四分之一，就足以养活世界上的饥饿人口。你一定不想成为这个全球性灾难的参与者，那就开始改变吧！只购买和食用你需要的食物，不要歧视“丑陋”的蔬菜和水果，对没有用的塑料包装说“不”，不要嫌弃自己的剩菜！

只有“此日期前食用”才能告诉你食物是否可以安全食用。即使已经过了“此日期前最佳”的日期，食物可能仍然没有变质！在丢弃食物之前认真核查。“此日期前食用”和“此日期前最佳”经常被弄混……

生产肉类比植物或豆类需要消耗更多的自然资源，特别是水资源。你可以做什么？尝试每周吃一次全素餐（包括各种豆类，如扁豆、蚕豆、豌豆和鹰嘴豆）替代肉食。也许你觉得这点小事改变不了什么，可是它确实有用，我向你保证！

在杂货店帮忙，学习辨别食品标签中的不健康配料，例如反式脂肪。不吃不健康的加工小吃，改吃新鲜水果、生鲜蔬菜、坚果或全谷物面包。吃烤薯片，不吃传统的油炸薯条，避免添加糖的食物。

干旱的意思是没有水，这种情况越来越常见，即使在过去水资源充足的国家也不例外。这与气候变化有关，也就是说……我们每个人都负有责任。所以，请修理漏水的管道，使用雨水或“灰水”浇花，采用短时淋浴而非盆浴，刷牙时关闭水龙头（这能让你的笑容更灿烂！）。

有些鱼类更受欢迎，例如鳕鱼和金枪鱼，因此它们遭到过度捕捞，面临着灭绝的危险。说服你的朋友和家人食用鲭鱼和鲱鱼等资源更丰盈的鱼类。你也可以购买通过可持续方式捕捞或养殖、贴有生态标签或经过认证的鱼类。在餐馆里吃海鲜时，应该确认它是否属于可持续产品。做保护鱼类的英雄！

不要乱扔垃圾，捡拾不关心环境的人不负责任地丢弃的垃圾，如果你见到有人这样做，别忘了制止他们！做负责任的消费者，选用不含漂白剂或其它强力化学物质的家用清洁剂和油漆等产品。这有助于保持土壤健康。通过网络进行查询，只从采用可持续生产方式、不危害环境的企业那里购买商品。如果某种商品非常便宜，它可能正以某种方式危害着人类或我们的地球。购买质量更好的商品，或不要购买。采购时，只买那些你真正需要的东西。

尽可能从当地农民那里购买食物。为什么要这样做？这样能支持当地经济增长，缩短消费者和生产地之间的距离，减少排放，减少污染，让世界更健康，让农民更幸福。在每一个环节创造巨大价值！

在学校、当地社区、废弃的空地开辟并维护菜园，在屋顶上打造容器菜园，甚至在公寓阳台上种菜，从而为城市增添一抹绿色，同时食用自产的健康蔬菜。鼓励当地管理部门考虑以屋顶花园替代能够吸收热量的砂石和沥青。在每一个角落都栽种植物，能够遮阴、清洁空气、美化市容、减少水 污染。

回收利用塑料、玻璃、铝制品和纸张。不要忘记每一张纸都要双面使用，这样能够节约木材。在学校里开始循环利用的行动，让你的同学都参与进来！

了解绝不能与普通垃圾一起丢弃的家用物品，如电池、 油漆、手机、药物、化学品、化肥、轮胎和墨盒等。如果混入普通垃圾，它们会对环境造成严重危害，特别是当它们进入水循环系统之后。不负责任地丢弃的塑料制品会严重破坏海洋生境，每年导致成千上万的海洋动物死亡。快去学习如何回收利用或妥善处理这些有害物品吧！

你的家人需要新的冰箱、洗衣机或其它家用电器吗？一定要说服他们购买耗电量低、具有A+++标识的节能型电器。 下面这些做法也能节约能源：离开房间时随手关灯，拔下电 视机、音响和计算机插头而非让其处于待机状态，使用节能灯泡。在冬天，你可以多穿一件外套，请父母调低暖气的温度；在夏天，你可以将窗户遮盖起来挡住阳光，这样就不用开空调了。

不要等待委员会或政府部门行动。召集你的朋友和邻居，组成清洁小分队，让你们的家园闪耀起来！不管你们的目标是村庄、小镇、当地的公园还是海滩，你的点滴力量将让大家感受到它们的亮丽。

人多力量大！你可以在社交媒体上分享有趣的海报，使用#零饥饿#主题标签，让大家听到你的声音，推动政府官员加入“零饥饿”行动、制定法律和行动倡议帮助我们的地球。 你虽然年纪小，但也应该了解政治：现在就开始思考长大后 如何使用手中的选票吧！