По возможности ежедневно употребляйте в пищу как можно больше свежих и сезонных овощей и фруктов, а также старайтесь добавлять в рацион бобовые, орехи и цельные злаки. Бобовые и орехи являются превосходными источниками белка растительного происхождения. Кроме того, их производство не так сильно сказывается на состоянии нашей планеты, поскольку оно требует меньше воды и может способствовать повышению плодородия почвы.
Order by
Newest on top Oldest on top