Sauce au gombo

Sauce au gombo

Ingredients

tomatoes: 400 g
onions
groundnuts: 450 g
fish: 1 kg
condiments, sauce, seasonings
salt
okra: 150 g
peppers
oil, cooking/salad: 250 g


Dish Type: Side Dish

Cooking Time (minutes): average (30 minutes - 2 hours)
Steps

1. Laver les fruits de gombo et les decouper. Ecraser la tomate et les divers condiments.
2. Chauffer l'huile et y faire revenir l'oignon prealablement lave decoupe en fines lamelles puis les divers condiments.
3. Ajouter le poisson sec puis le gombo. Faire revenir quelques minutes.
4. Ajouter la pate d'arachide et une quantite suffisante d'eau. Laisser mijoter une trentaine de minutes.



Source
BELL, A., RIKONG-ADIE, H., HAGBE, B., NDANGA, T., Centre de nutrition, IMPM, Yaounde, Cameroun